Энергетический шарик из орехов, какао и фиников
Низкий ГИ
ГН 25.9 на типичная штука (120 г) · ГН 21.6 на 100 г
- Без добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Энергетический шарик из орехов, какао и фиников гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.9.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожие вкусовые ощущения при значительно более низком гликемическом показателе (GL) — 4 по сравнению с 33, что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3.2 на 100 г Миндаль приятно хрустит и имеет минимальный гликемический показатель (GL) 1, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с финиками, имеющими высокий GL.
Миндаль - ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи — это богатая питательными веществами альтернатива с очень низким гликемическим показателем (GL) 1, которая предотвращает резкие скачки глюкозы, характерные для исходного перекуса.
Грецкие орехи
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Энергетический шарик из орехов, какао и фиников — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 32 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленных сахаров
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натурального сахара
- Калорийно плотный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Энергетический шарик из орехов, какао и фиников?
У Энергетический шарик из орехов, какао и фиников гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 25.9; на 100 г гликемическая нагрузка 21.6.
Подходит ли Энергетический шарик из орехов, какао и фиников для людей с инсулинорезистентностью?
Энергетический шарик из орехов, какао и фиников имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Энергетический шарик из орехов, какао и фиников влияет на уровень сахара в крови?
Энергетический шарик из орехов, какао и фиников имеет гликемическую нагрузку 21.6 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Энергетический шарик из орехов, какао и фиников в приложении Logi с вашей порцией.
