Пудинг из чиа
Низкий ГИ
ГН 7.2 на чашка (240 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Содержит добавленные сахара
У Пудинг из чиа гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Пудинг из чиа
- GI 2 · ГН 0.2 на 100 г coconut milkpecans
Пудинг из чиа с кокосовым молоком и пеканом - GI 2 · ГН 1 на 100 г chocolate
Шоколадный пудинг с семенами чиа (со стевией/плодом монаха) - GI 30 · ГН 2 на 100 г berry
Пудинг из чиа с ягодами и несладким миндальным молоком - GI 30 · ГН 3 на 100 г coffeechocolate
Пудинг из чиа с растительным молоком, кофе и какао
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пудинг из чиа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.5 |
| 1 чашка | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 3.6 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Содержит добавленные сахара
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пудинг из чиа?
У Пудинг из чиа гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Пудинг из чиа для людей с инсулинорезистентностью?
Пудинг из чиа имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пудинг из чиа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пудинг из чиа в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пудинг из чиа с кокосовым молоком и пеканом (0.2 на 100 г).
Проверьте Пудинг из чиа в приложении Logi с вашей порцией.
