Белая шелковица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Белая шелковица имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 30 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Белая шелковица занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Белая шелковица — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✓ Без добавления сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Большое количество природных сахаров
- ✗ Относительно высокая калорийность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 75g |
| Сахара (всего) | 38g |
| Природные | 38.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12g |
| Растворимая | 3.6g |
| Нерастворимая | 8.4g |
| Белки | 3.5g |
| Жиры | 2.6g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Белая шелковица?
Белая шелковица имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 30 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Белая шелковица для людей с инсулинорезистентностью?
Белая шелковица имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Белая шелковица влияет на уровень сахара в крови?
Белая шелковица имеет гликемическую нагрузку 30 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →