Сушёная чёрная смородина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушёная чёрная смородина имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Сушёная чёрная смородина занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сушёная чёрная смородина — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Без добавления сахара
- ✗ Высокое природное содержание сахара
- ✗ Средняя гликемическая нагрузка
- ✗ Высокая калорийность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 283 kcal |
| Углеводы | 66g |
| Сахара (всего) | 36g |
| Природные | 36.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7.3g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 4.1g |
| Жиры | 0.6g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.5g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёная чёрная смородина?
Сушёная чёрная смородина имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушёная чёрная смородина для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёная чёрная смородина имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушёная чёрная смородина влияет на уровень сахара в крови?
Сушёная чёрная смородина имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →