сушёные ягоды годжи
Низкий ГИ
ГН 3.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 22 на 100 г
- Высокое содержание пищевых волокон
- Высокая концентрация простых сахаров
У сушёные ягоды годжи гликемический индекс 29 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.3.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушёные ягоды годжи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 349 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 45.6 g |
| Природные | 45.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 13 g |
| Растворимая | 3.9 g |
| Нерастворимая | 9.1 g |
| Белки | 14.3 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 24 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание пищевых волокон
- Хороший источник растительного белка
- Высокая концентрация простых сахаров
- Высокая гликемическая нагрузка (22 на 100 г)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушёные ягоды годжи?
У сушёные ягоды годжи гликемический индекс 29 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.3; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли сушёные ягоды годжи для людей с инсулинорезистентностью?
сушёные ягоды годжи имеет низкий гликемический индекс (29), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сушёные ягоды годжи влияет на уровень сахара в крови?
сушёные ягоды годжи имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сушёные ягоды годжи в приложении Logi с вашей порцией.
