Шелковица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Шелковица имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Шелковица занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Шелковица — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Богата витамином C и антиоксидантами
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✗ Содержит натуральные сахара
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 9.8g |
| Сахара (всего) | 8.1g |
| Природные | 8.1g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.7g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.2g |
| Белки | 1.4g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.37g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шелковица?
Шелковица имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Шелковица для людей с инсулинорезистентностью?
Шелковица имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Шелковица влияет на уровень сахара в крови?
Шелковица имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →