Лапша из цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Лапша из цельного зерна имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 29 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Лапша из цельного зерна занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Лапша из цельного зерна — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание натрия
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✗ Довольно высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое содержание углеводов
- ✗ Малое количество белка относительно углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 65g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лапша из цельного зерна?
Лапша из цельного зерна имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 29 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Лапша из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
Лапша из цельного зерна имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Лапша из цельного зерна влияет на уровень сахара в крови?
Лапша из цельного зерна имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →