ньокки из муки нута
Низкий ГИ
ГН 16.8 на типичная штука (120 г) · ГН 14 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки для чувства сытости
- Умеренная гликемическая нагрузка (14)
У ньокки из муки нута гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.8.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ньокки из муки нута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки для чувства сытости
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Растительный источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка (14)
- Более высокая плотность углеводов по сравнению с цельными бобовыми
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ньокки из муки нута?
У ньокки из муки нута гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 16.8; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли ньокки из муки нута для людей с инсулинорезистентностью?
ньокки из муки нута имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как ньокки из муки нута влияет на уровень сахара в крови?
ньокки из муки нута имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте ньокки из муки нута в приложении Logi с вашей порцией.
