ньокки из цветной капусты

GI 45 · НизкийГН 7.2 / штука7/10

Низкий ГИ

45 GI

ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г

Оценка Logi 7/10

У ньокки из цветной капусты гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.

Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

ньокки из цветной капусты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

14 g

Углеводы

3.5 g

Белки

1.5 g

Жиры

на 100г

Калории	85 kcal
Углеводы	14 g
Сахара (всего)	2 g
Природные	2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.5 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	1.8 g
Белки	3.5 g
Жиры	1.5 g
Насыщенные	0.4 g
Ненасыщенные	1.1 g
Натрий	180 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс ньокки из цветной капусты?

У ньокки из цветной капусты гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.

Подходит ли ньокки из цветной капусты для людей с инсулинорезистентностью?

ньокки из цветной капусты имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как ньокки из цветной капусты влияет на уровень сахара в крови?

ньокки из цветной капусты имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.