салат из цветной капусты с травами и винегретом
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Среднее содержание натрия
У салат из цветной капусты с травами и винегретом гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Цветная капуста (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 31 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Цветная капуста - вареная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г cooked
- GI 20 · ГН 1 на 100 г hash brown bake
запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты - GI 20 · ГН 1 на 100 г flats
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 1 на 100 г pickledherb
- отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из цветной капусты с травами и винегретом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 5.5 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 1.7 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Источник клетчатки и витаминов
- Без добавления сахара
- Среднее содержание натрия
- Нет информации об уровне обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из цветной капусты с травами и винегретом?
У салат из цветной капусты с травами и винегретом гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли салат из цветной капусты с травами и винегретом для людей с инсулинорезистентностью?
салат из цветной капусты с травами и винегретом имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У салат из цветной капусты с травами и винегретом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Цветная капуста в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте салат из цветной капусты с травами и винегретом в приложении Logi с вашей порцией.
