Поповеры с цветной капустой
Низкий ГИ
ГН 3.6 на типичная штука (120 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкое содержание углеводов
- Умеренное содержание натрия
У Поповеры с цветной капустой гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Цветная капуста (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Цветная капуста - вареная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г cooked
- GI 20 · ГН 1 на 100 г hash brown bake
запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты - GI 20 · ГН 1 на 100 г flats
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 1 на 100 г pickledherb
- отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Поповеры с цветной капустой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание углеводов
- Высокое содержание клетчатки
- На основе овощей
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Поповеры с цветной капустой?
У Поповеры с цветной капустой гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Поповеры с цветной капустой для людей с инсулинорезистентностью?
Поповеры с цветной капустой имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветная капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная цветная капуста (1 на 100 г).
Проверьте Поповеры с цветной капустой в приложении Logi с вашей порцией.
