урамакі с цветной капустой

GI 15 · НизкийГН 1.2 / штука10/10

Низкий ГИ

15 GI

ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 10/10

У урамакі с цветной капустой гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.

Обновлено 9 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

урамакі с цветной капустой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

4.5 g

Углеводы

2.3 g

Белки

0.3 g

Жиры

на 100г

Калории	32 kcal
Углеводы	4.5 g
Сахара (всего)	2.2 g
Природные	2.2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.5 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	1.8 g
Белки	2.3 g
Жиры	0.3 g
Насыщенные	0.05 g
Ненасыщенные	0.15 g
Натрий	20 mg

Уровень обработки

30%

Минимальный

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс урамакі с цветной капустой?

У урамакі с цветной капустой гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли урамакі с цветной капустой для людей с инсулинорезистентностью?

урамакі с цветной капустой имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как урамакі с цветной капустой влияет на уровень сахара в крови?

урамакі с цветной капустой имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.