Цветная капуста на пару
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Цветная капуста на пару имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Цветная капуста на пару занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Цветная капуста на пару — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Богата клетчаткой и водой
- ✓ Очень низкокалорийная и необработанная
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Минимальное количество жира для насыщения
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 23 kcal |
| Углеводы | 4.1g |
| Сахара (всего) | 1.9g |
| Природные | 1.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 1.8g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цветная капуста на пару?
Цветная капуста на пару имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Цветная капуста на пару для людей с инсулинорезистентностью?
Цветная капуста на пару имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цветная капуста на пару влияет на уровень сахара в крови?
Цветная капуста на пару имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →