жареная цветная капуста
Низкий ГИ
ГН 0.8 на 100 г
- содержит клетчатку
- умеренное содержание натрия
У жареная цветная капуста гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Цветная капуста (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Цветная капуста - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 0.6 на 100 г pickled
- GI 15 · ГН 0.8 на 100 г steamed
Цветная капуста на пару - отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- пюре из цветной капустыGI 15 · ГН 1 на 100 г mashed
- GI 15 · ГН 1.1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная цветная капуста — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 59 kcal |
| Углеводы | 5.65 g |
| Сахара (всего) | 2.17 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.27 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 2.18 g |
| Жиры | 3.75 g |
| Насыщенные | 0.56 g |
| Ненасыщенные | 3.19 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит клетчатку
- умеренное содержание белка
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- обжарено в масле (добавленный жир)
- умеренная степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная цветная капуста?
У жареная цветная капуста гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.8 на 100 г.
Подходит ли жареная цветная капуста для людей с инсулинорезистентностью?
жареная цветная капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветная капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Цветная капуста (0.5 на 100 г).
Проверьте жареная цветная капуста в приложении Logi с вашей порцией.
