пюре из цветной капусты
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У пюре из цветной капусты гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Цветная капуста (15).
Обновлено 24 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г
Цветная капуста - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 0.6 на 100 г pickled
- GI 15 · ГН 0.8 на 100 г steamed
Цветная капуста на пару - жареная цветная капустаGI 15 · ГН 0.8 на 100 г fried
- отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1.1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пюре из цветной капусты — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 25 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богата витаминами C и K
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пюре из цветной капусты?
У пюре из цветной капусты гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли пюре из цветной капусты для людей с инсулинорезистентностью?
пюре из цветной капусты имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветная капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Цветная капуста (0.5 на 100 г).
Проверьте пюре из цветной капусты в приложении Logi с вашей порцией.
