цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе)
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Ниже гликемическая нагрузка, чем у картофельных котлеток
- Умеренное содержание натрия
У цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) гликемический индекс 40, выше, чем у обычного Цветная капуста (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Цветная капуста - вареная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г cooked
- GI 20 · ГН 1 на 100 г hash brown bake
запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты - GI 20 · ГН 1 на 100 г flats
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 1 на 100 г pickledherb
- отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Ниже гликемическая нагрузка, чем у картофельных котлеток
- Содержит клетчатку и белок
- Запечённые/приготовленные на воздухе, не жареные во фритюре
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- Легко обработаны панировочными сухарями/сыром
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе)?
У цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) для людей с инсулинорезистентностью?
цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветная капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная цветная капуста (1 на 100 г).
Проверьте цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) в приложении Logi с вашей порцией.
