Варёный корень сельдерея
Низкий ГИ
ГН 3.6 на типичная штука (120 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Малое количество нерастворимой клетчатки
У Варёный корень сельдерея гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного пастернак (52). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 25 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы пастернак
- GI 52 · ГН 5 на 100 г
пастернак - гратен из корня сельдереяGI 35 · ГН 2 на 100 г gratin
- GI 35 · ГН 3 на 100 г roasted
запечённый корень сельдерея - GI 35 · ГН 3 на 100 г bakedcubes
корень сельдерея - корень сельдерея, приготовленный на пару и пюрированный или нарезанный кубикамиGI 35 · ГН 3 на 100 г steamed
- сельдерей корневой жареныйGI 35 · ГН 3 на 100 г friedcubes
- GI 35 · ГН 5 на 100 г fries
жареный корень сельдерея
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Варёный корень сельдерея — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 42 kcal |
| Углеводы | 9.2 g |
| Сахара (всего) | 1.6 g |
| Природные | 1.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 100 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание жира
- Умеренное содержание клетчатки
- Малое количество нерастворимой клетчатки
- Умеренное количество натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный корень сельдерея?
У Варёный корень сельдерея гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Варёный корень сельдерея для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный корень сельдерея имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма пастернак имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм пастернак в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гратен из корня сельдерея (2 на 100 г).
Проверьте Варёный корень сельдерея в приложении Logi с вашей порцией.
