пастернак
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
пастернак имеет гликемический индекс 52, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, пастернак занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
пастернак — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Very low degree of processing
- ✓ Low caloric density
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ Relatively low dietary fiber content
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 18g |
| Сахара (всего) | 4.8g |
| Природные | 4.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.9g |
| Растворимая | 1.5g |
| Нерастворимая | 3.4g |
| Белки | 1.2g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пастернак?
пастернак имеет гликемический индекс 52, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли пастернак для людей с инсулинорезистентностью?
пастернак имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пастернак влияет на уровень сахара в крови?
пастернак имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →