Обертка из цветной капусты (домашняя)
Низкий ГИ
ГН 2.4 на типичная штука (120 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Обертка из цветной капусты (домашняя) гликемический индекс 25, выше, чем у обычного Цветная капуста (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Цветная капуста - вареная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г cooked
- GI 20 · ГН 1 на 100 г hash brown bake
запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты - GI 20 · ГН 1 на 100 г flats
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 1 на 100 г pickledherb
- отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обертка из цветной капусты (домашняя) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Без глютена
- Умеренное содержание натрия
- Меньше белка, чем в мясных обертках
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обертка из цветной капусты (домашняя)?
У Обертка из цветной капусты (домашняя) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Обертка из цветной капусты (домашняя) для людей с инсулинорезистентностью?
Обертка из цветной капусты (домашняя) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветная капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная цветная капуста (1 на 100 г).
Проверьте Обертка из цветной капусты (домашняя) в приложении Logi с вашей порцией.
