Тамале из риса с цветной капустой

GI 25 · НизкийГН 2.4 / штука8/10

Низкий ГИ

25 GI

ГН 2.4 на типичная штука (120 г) · ГН 2 на 100 г

Оценка Logi 8/10

Низкая гликемическая нагрузка
Умеренное содержание натрия

У Тамале из риса с цветной капустой гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.

Обновлено 23 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Тамале из риса с цветной капустой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

7 g

Углеводы

4 g

Белки

3 g

Жиры

на 100г

Калории	70 kcal
Углеводы	7 g
Сахара (всего)	2 g
Природные	2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.5 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	1.8 g
Белки	4 g
Жиры	3 g
Насыщенные	0.7 g
Ненасыщенные	2.3 g
Натрий	250 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Почему такая оценка?

Низкая гликемическая нагрузка
Высокое содержание овощей
Умеренное количество клетчатки
Умеренное содержание натрия
Требуется некоторая обработка

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Тамале из риса с цветной капустой?

У Тамале из риса с цветной капустой гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.

Подходит ли Тамале из риса с цветной капустой для людей с инсулинорезистентностью?

Тамале из риса с цветной капустой имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Тамале из риса с цветной капустой влияет на уровень сахара в крови?

Тамале из риса с цветной капустой имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.