Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Может быть низкокалорийным для некоторых
У Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Может быть низкокалорийным для некоторых
- Возможный аллерген сои
- Меньше некоторых микронутриентов, чем в цельнозерновых продуктах
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов?
У Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов для людей с инсулинорезистентностью?
Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов влияет на уровень сахара в крови?
Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой GI 20 -
Суп из цветной капусты (пюре, без сливок и сыра) GI 15 - стейк из цветной капусты GI 15
-
Цветная капуста на пару GI 15 -
стебель и листья цветной капусты GI 15 -
Тамале из риса с цветной капустой GI 25 -
цветная капуста в виде котлеток (запечённые или приготовленные на воздухе) GI 40 -
Обертка из цветной капусты (домашняя) GI 25
Проверьте Пулао из цветной капусты с соевыми бобами с низким содержанием углеводов в приложении Logi с вашей порцией.
