Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой
Низкий ГИ
ГН 2.4 на типичная штука (120 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 22 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
сырой цветная капуста - ГН 1 на 100 г Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Жареная на гриле спаржа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 2.7 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Богаты клетчаткой и белком для овоща
- Без добавленных сахаров, низкокалорийные
- Умеренное содержание натрия
- Слегка обработаны, если используются добавленные масла или приправы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой?
У Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой для людей с инсулинорезистентностью?
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой влияет на уровень сахара в крови?
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой в приложении Logi с вашей порцией.
