Обжаренный хумус из цветной капусты

GI 20 · НизкийГН 0.2 / столовая ложка9.5/10

Низкий ГИ

20 GI

ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 9.5/10

Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
Умеренное содержание натрия

У Обжаренный хумус из цветной капусты гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.

Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Обжаренный хумус из цветной капусты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

7 g

Углеводы

2.5 g

Белки

5 g

Жиры

на 100г

Калории	80 kcal
Углеводы	7 g
Сахара (всего)	2 g
Природные	2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.5 g
Растворимая	0.75 g
Нерастворимая	1.75 g
Белки	2.5 g
Жиры	5 g
Насыщенные	0.7 g
Ненасыщенные	4.3 g
Натрий	180 mg

Уровень обработки

55%

Умеренный

Почему такая оценка?

Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
Высокое содержание клетчатки и воды
Минимальная обработка
Умеренное содержание натрия
Содержит некоторое количество насыщенных жиров

Аллергены

Содержит: кунжут

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Обжаренный хумус из цветной капусты?

У Обжаренный хумус из цветной капусты гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли Обжаренный хумус из цветной капусты для людей с инсулинорезистентностью?

Обжаренный хумус из цветной капусты имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Обжаренный хумус из цветной капусты влияет на уровень сахара в крови?

Обжаренный хумус из цветной капусты имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте Обжаренный хумус из цветной капусты в приложении Logi с вашей порцией.