тушеная цветная капуста с чечевицей
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия (если соленое)
У тушеная цветная капуста с чечевицей гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 4 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тушеная цветная капуста с чечевицей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 11 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.2 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Богато растительным белком
- Умеренное содержание натрия (если соленое)
- Низкое содержание жира
- Возможная потеря некоторых питательных веществ при приготовлении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тушеная цветная капуста с чечевицей?
У тушеная цветная капуста с чечевицей гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли тушеная цветная капуста с чечевицей для людей с инсулинорезистентностью?
тушеная цветная капуста с чечевицей имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тушеная цветная капуста с чечевицей влияет на уровень сахара в крови?
тушеная цветная капуста с чечевицей имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Приготовленные на пару соцветия цветной капусты, запечённые с лёгким сырным соусом (заменитель пасты) GI 20 - Пюре из цветной капусты и грибов с семенами конопли GI 20
-
пюре из цветной капусты GI 15 -
Карри с цветной капустой и зелёным горошком GI 35 -
основа для пиццы из цветной капусты GI 30 -
Поповеры с цветной капустой GI 35 - порошок цветной капусты GI 20
-
Фиолетовая цветная капуста GI 15
Проверьте тушеная цветная капуста с чечевицей в приложении Logi с вашей порцией.
