гранола с семенами тыквы и льна
Средний ГИ
ГН 29 на 100 г
- Хороший источник клетчатки
- Содержит добавленный сахар
У гранола с семенами тыквы и льна гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 20 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 29 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении привычного состава завтрака.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 21.6 на 100 г Это обеспечивает умеренное улучшение как гликемического индекса, так и гликемической нагрузки, делая этот вариант более подходящим для контроля уровня сахара в крови по сравнению с традиционной гранолой.
Мюсли с семенами чиа и грецкими орехами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гранола с семенами тыквы и льна — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.5 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 17 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник клетчатки
- Содержит полезные жиры из семян
- Умеренное содержание белка
- Содержит добавленный сахар
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработано с использованием масел и подсластителей
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гранола с семенами тыквы и льна?
У гранола с семенами тыквы и льна гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 29 на 100 г.
Подходит ли гранола с семенами тыквы и льна для людей с инсулинорезистентностью?
У гранола с семенами тыквы и льна средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как гранола с семенами тыквы и льна влияет на уровень сахара в крови?
гранола с семенами тыквы и льна имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте гранола с семенами тыквы и льна в приложении Logi с вашей порцией.
