сухое пшеничное зерно
Низкий ГИ
ГН 43.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 29.2 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У сухое пшеничное зерно гликемический индекс 41, такой же, как у обычного Пшеница (41). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.8.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168890 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Пшеница
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сухое пшеничное зерно — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 327 kcal |
| Углеводы | 71.18 g |
| Сахара (всего) | 0.41 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12.2 g |
| Растворимая | 3.7 g |
| Нерастворимая | 8.5 g |
| Белки | 12.61 g |
| Жиры | 1.54 g |
| Насыщенные | 0.25 g |
| Ненасыщенные | 1.29 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокое содержание общих углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сухое пшеничное зерно?
У сухое пшеничное зерно гликемический индекс 41 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 43.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.2.
Подходит ли сухое пшеничное зерно для людей с инсулинорезистентностью?
сухое пшеничное зерно имеет низкий гликемический индекс (41), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пшеница имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пшеница в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пшеница (13 на 100 г).
Проверьте сухое пшеничное зерно в приложении Logi с вашей порцией.
