пури
Средний ГИ
ГН 29.9 на 100 г
- Обеспечивает углеводами для энергии
- Обжарено во фритюре и содержит много калорий
У пури гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 10 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Этот ролл обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки (с 29,9 до 2) и гораздо более низкий ГИ, что существенно стабилизирует реакцию уровня сахара в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - миндальный хлебГН 2 на 100 г Миндальная мука содержит полезные жиры и клетчатку, что обеспечивает очень низкую гликемическую нагрузку (2) по сравнению с пури, богатыми углеводами.
- ГН 4.2 на 100 г Это богатая клетчаткой альтернатива с низким гликемическим индексом, которая предотвратит резкий скачок сахара в крови, обычно вызываемый жареными зерновыми продуктами.
Кокосовая тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пури — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 10.5 g |
| Насыщенные | 1.8 g |
| Ненасыщенные | 8.7 g |
| Натрий | 290 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает углеводами для энергии
- Содержит некоторое количество растительного белка
- Обеспечивает умеренное количество пищевых волокон
- Обжарено во фритюре и содержит много калорий
- Высокая гликемическая нагрузка
- Менее подходит при инсулинорезистентности при употреблении в обычных порциях
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пури?
У пури гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 29.9 на 100 г.
Подходит ли пури для людей с инсулинорезистентностью?
У пури средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как пури влияет на уровень сахара в крови?
пури имеет гликемическую нагрузку 29.9 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пури в приложении Logi с вашей порцией.
