Тесто для пельменей
Средний ГИ
ГН 34.8 на типичная штука (120 г) · ГН 29 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У Тесто для пельменей гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.8.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 23 на 100 г Обеспечивает значительно больше клетчатки и микронутриентов, что приводит к более медленному повышению уровня глюкозы по сравнению с белой мукой.
тесто для пиццы из цельной пшеницы - Тесто из цельнозерновой полбяной мукиГН 26 на 100 г Спельта обладает лучшим профилем белка и более высоким содержанием минералов, что помогает улучшить чувство сытости и гликемический контроль.
- ГН 25 на 100 г Высокое содержание белка и клетчатки в нуте значительно снижает гликемическую нагрузку теста.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто для пельменей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Без добавления сахара
- Минимальная обработка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Основа из рафинированной пшеничной муки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто для пельменей?
У Тесто для пельменей гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 34.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Тесто для пельменей для людей с инсулинорезистентностью?
У Тесто для пельменей средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тесто для пиццы из цельной пшеницы.
Как Тесто для пельменей влияет на уровень сахара в крови?
Тесто для пельменей имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тесто для пельменей в приложении Logi с вашей порцией.
