Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Концентрат сока аронии Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 4/10 
Коричневый тост Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 6/10 
кремовая булочка Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Ладду из кунжута Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 4/10 
Начинка из трюфеля Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 2/10 
оболочка гёдза Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 4/10 Паратха Средний ГИ 62 ГН 28 / 100 г 4/10 паста из семян лотоса Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 7/10 
Паста из фиников и орехов Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 5/10 
Пита из цельной пшеницы Средний ГИ 57 ГН 28 / 100 г 6.5/10 
Питту Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 4.5/10 
поджаренный пшеничный зародыш Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 5/10 
Пралине Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 
Ржаная мука тип 2000 Низкий ГИ 45 ГН 28 / 100 г 7/10 ржаной багет Средний ГИ 58 ГН 28 / 100 г 6/10 ржаной хлеб Средний ГИ 58 ГН 28 / 100 г 6/10 
Рис для суши Высокий ГИ 85 ГН 28 / 100 г 2/10 
Смесь муки для палео Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 6/10 
Смесь специй Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 4/10 
соус хойсин Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 
сублимированные ягодные крошки Низкий ГИ 35 ГН 28 / 100 г 8/10 
Сушеный корень солодки Низкий ГИ 30 ГН 28 / 100 г 4/10 
Сушеный лук Низкий ГИ 35 ГН 28 / 100 г 6/10 сырная булочка Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 4/10 
Сырный наан Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 3/10 
сырный рулет Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
тесто для пельменей Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 3/10 
Тесто для пиццы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 28 / 100 г 5/10 
Торт Наполеон Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Фарро (пшеница эммер) Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 7/10 
Финики, фаршированные натуральным арахисовым маслом Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 4/10 фокачча из спельтовой муки Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 5/10 Хлеб из спельты Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 6/10 цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 5/10 Чесночный багет с травами Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Чесночный хлеб Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 4/10 
чипсы kettle Низкий ГИ 54 ГН 28 / 100 г 2/10 Шоколадные капли Низкий ГИ 45 ГН 28 / 100 г 2/10 Шоколадный порошок Yokebe Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 3/10 Щелочная каша Низкий ГИ 45 ГН 28 / 100 г 7.5/10 
Экстракт гуараны Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 6/10 
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 
mille-feuille Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Wasa ржаной хрустящий хлеб Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 Ароматизатор в порошке Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 Безглютеновая цельнозерновая пита Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 
Безглютеновый блинчик Высокий ГИ 75 ГН 29 / 100 г 3/10 
Блины с корицей Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Булочка из полбы Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 5/10 булочка из спельты Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 6/10 Булочка с тыквенными семечками Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 Варенье из морошки Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
вафельная картошка фри Высокий ГИ 75 ГН 29 / 100 г 2/10 вафли без сахара Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 3/10 
вишня мараскино Высокий ГИ 70 ГН 29 / 100 г 2/10 высокобелковый белый хлеб Высокий ГИ 75 ГН 29 / 100 г 5/10 
Дикие ягоды Низкий ГИ 40 ГН 29 / 100 г 6/10 зерновая булочка Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 6/10 
Зерновой ролл Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 4/10 
Картофельные снэк-чипсы Средний ГИ 56 ГН 29 / 100 г 2/10 
Клубничная начинка Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Кокосовые кусочки Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 2/10 концентрат сока вишни сорта тарт Средний ГИ 58 ГН 29 / 100 г 3/10 
Коричневый хлеб Cheesecake Factory Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 4/10 кунжутный козинак Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 2/10 Кэроб-батончик Низкий ГИ 49 ГН 29 / 100 г 5/10 
лазанья Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7.5/10 Лаймовый пирог Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 Лангош с сыром Высокий ГИ 75 ГН 29 / 100 г 3/10 
Лапша из цельного зерна Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 лимонный тарт Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
ломтик хлеба из киноа Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 6/10 
Маса тесто Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 6/10 
маффин на закваске Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 
Многозерновой хрустящий хлебец Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 мороженое моти Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 Мюсли с темным шоколадом Низкий ГИ 50 ГН 29 / 100 г 4/10 Натуральная эссенция персика Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 начинка для чизкейка Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
обертка для вонтонов Низкий ГИ 50 ГН 29 / 100 г 5/10 
Овсяная мука Низкий ГИ 44 ГН 29 / 100 г 6/10 
Овсяный хлеб с орехами Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 Оливковая фокачча Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 
Органическая мюсли Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 основа для миндального макарона Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 2/10 Панировочные сухари со сливочным маслом Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 паровой пирожок Высокий ГИ 70 ГН 29 / 100 г 4/10 
паста из цельного зерна Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 6/10 
паста из цельнозерновой твердых сортов пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 6.5/10 перевёрнутый пирог с ананасом Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Печенье без добавленного сахара Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 4.5/10 
Пирожное из муки спельты с вареньем Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 4/10 
полусладкие шоколадные капли Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 3/10 
пончики с чизкейком Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 Порошковая основа для рамена Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
приправа из белого чеддера Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 Протеиновый пудинг со вкусом малины Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 ржаная паста Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 слоеные шарики Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 слойка с вишней Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
