кремовая булочка
Высокий ГИ
ГН 33.6 на типичная штука (120 г) · ГН 28 на 100 г
- Содержит белок из яиц и молока
- Высокое содержание сахара
У кремовая булочка гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 33.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот кекс предлагает схожие вкусовые ощущения, но со значительно более низким ГИ (28 против 70) и ГН (8 против 28), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 8 на 100 г Это сытная, хрустящая и сладкая альтернатива с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГИ 25, ГН 8) по сравнению со сдобной булочкой с кремом.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это отличная, богатая питательными веществами замена десерта, которая практически не влияет на уровень сахара в крови (ГИ 2, ГН 1) по сравнению со сдобной булочкой с высоким ГН.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кремовая булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из яиц и молока
- Обеспечивает кальций из молочных продуктов
- Высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультраобработанная рафинированная мука и добавленные жиры
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кремовая булочка?
У кремовая булочка гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 33.6; на 100 г гликемическая нагрузка 28.
Подходит ли кремовая булочка для людей с инсулинорезистентностью?
У кремовая булочка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как кремовая булочка влияет на уровень сахара в крови?
кремовая булочка имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кремовая булочка в приложении Logi с вашей порцией.
