черносливовый крем
Средний ГИ
ГН 28 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
У черносливовый крем гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 15 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает похожий сладкий и сливочный вкус, но со значительно более низким гликемическим показателем (GL) 1 по сравнению с 28, что минимизирует скачок сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 3 на 100 г Это отличная альтернатива сытному сливочному десерту с гораздо более низким GL 3, что помогает поддерживать более стабильный уровень глюкозы.
Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара) - ГН 0.1 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим показателем (GL) всего 0,14, что гораздо лучше для контроля уровня сахара в крови, чем сливовый крем с высоким GL.
Пудинг из чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черносливовый крем — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 44 g |
| Природные | 24 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Источник антиоксидантов из чернослива
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черносливовый крем?
У черносливовый крем гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 28 на 100 г.
Подходит ли черносливовый крем для людей с инсулинорезистентностью?
У черносливовый крем средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как черносливовый крем влияет на уровень сахара в крови?
черносливовый крем имеет гликемическую нагрузку 28 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте черносливовый крем в приложении Logi с вашей порцией.
