тапиоковые жемчужины
Высокий ГИ
ГН 27 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У тапиоковые жемчужины гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они богаты клетчаткой, полезными омега-3 жирными кислотами и белком, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, а не повышать его.
Семена чиа - ГН 2.9 на 100 г Они содержат большое количество лигнанов и клетчатки, способствующих чувству сытости и снижению гликемического воздействия по сравнению с чистым крахмалом.
Семена льна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тапиоковые жемчужины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 0.8 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник быстрой энергии
- Высокий гликемический индекс
- Содержит добавленный сахар
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тапиоковые жемчужины?
У тапиоковые жемчужины гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 27 на 100 г.
Подходит ли тапиоковые жемчужины для людей с инсулинорезистентностью?
У тапиоковые жемчужины высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Семена чиа.
Как тапиоковые жемчужины влияет на уровень сахара в крови?
тапиоковые жемчужины имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тапиоковые жемчужины в приложении Logi с вашей порцией.
