начинка для салата с клюквой и грецкими орехами
Средний ГИ
ГН 4.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 27.5 на 100 г
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- высокое содержание добавленного сахара
У начинка для салата с клюквой и грецкими орехами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.1.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи имеют значительно более низкий ГИ (15 против 55) и ГН (1 против 22), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Сырые несоленые грецкие орехи - ГН 1.9 на 100 г Обжаренные миндальные лепестки придают такой же хруст, но имеют гораздо более низкий ГИ (15) и ГН (1) по сравнению с оригинальной добавкой.
миндальные хлопья
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
начинка для салата с клюквой и грецкими орехами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 13 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит полезные ненасыщенные жиры
- обеспечивает пищевые волокна
- высокое содержание добавленного сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- умеренно обработано
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс начинка для салата с клюквой и грецкими орехами?
У начинка для салата с клюквой и грецкими орехами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.1; на 100 г гликемическая нагрузка 27.5.
Подходит ли начинка для салата с клюквой и грецкими орехами для людей с инсулинорезистентностью?
У начинка для салата с клюквой и грецкими орехами средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Сырые несоленые грецкие орехи.
Как начинка для салата с клюквой и грецкими орехами влияет на уровень сахара в крови?
начинка для салата с клюквой и грецкими орехами имеет гликемическую нагрузку 27.5 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте начинка для салата с клюквой и грецкими орехами в приложении Logi с вашей порцией.
