Хрустящие добавки для салата
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Хрустящие добавки для салата гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст и содержат значительно больше полезных жиров, клетчатки и белка, при этом оказывая гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови.
Легко обжаренные семена подсолнечника - ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, и они не вызывают резких скачков уровня глюкозы в крови, как очищенные сухарики или жареный лук.
Сырые несоленые грецкие орехи - ГН 17.4 на 100 г Они обеспечивают схожий «хруст», но содержат гораздо более сбалансированное количество сложных углеводов, клетчатки и растительного белка, что способствует более стабильной реакции инсулина.
жареный перекус из нута
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящие добавки для салата — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 1100 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Обеспечивает разнообразие текстуры
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Сильно обработанные/рафинированные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящие добавки для салата?
У Хрустящие добавки для салата гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли Хрустящие добавки для салата для людей с инсулинорезистентностью?
У Хрустящие добавки для салата средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Легко обжаренные семена подсолнечника.
Как Хрустящие добавки для салата влияет на уровень сахара в крови?
Хрустящие добавки для салата имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хрустящие добавки для салата в приложении Logi с вашей порцией.
