Легко обжаренные семена подсолнечника
Низкий ГИ
ГН 1.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 8.4 на 100 г
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Высокая калорийность
У Легко обжаренные семена подсолнечника гликемический индекс 35, такой же, как у обычного семена подсолнечника (35). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.3.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: USDA FoodData Central №170563 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы семена подсолнечника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Легко обжаренные семена подсолнечника — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 582 kcal |
| Углеводы | 24.07 g |
| Сахара (всего) | 2.73 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11.1 g |
| Растворимая | 3.3 g |
| Нерастворимая | 7.8 g |
| Белки | 19.33 g |
| Жиры | 49.8 g |
| Насыщенные | 4.35 g |
| Ненасыщенные | 43.51 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Хороший источник белка и клетчатки
- Содержат витамины и минералы
- Высокая калорийность
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Потенциальный аллерген
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Легко обжаренные семена подсолнечника?
У Легко обжаренные семена подсолнечника гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.3; на 100 г гликемическая нагрузка 8.4.
Подходит ли Легко обжаренные семена подсолнечника для людей с инсулинорезистентностью?
Легко обжаренные семена подсолнечника имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма семена подсолнечника имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм семена подсолнечника в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у семена подсолнечника (4 на 100 г).
Проверьте Легко обжаренные семена подсолнечника в приложении Logi с вашей порцией.
