жареный перекус из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареный перекус из нута имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, жареный перекус из нута занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
жареный перекус из нута — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✓ высокое содержание клетчатки и белка
- ✓ низкий уровень обработки
- ✗ высокое содержание натрия
- ✗ относительно высокая калорийность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 62g |
| Сахара (всего) | 3g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12g |
| Растворимая | 3.6g |
| Нерастворимая | 8.4g |
| Белки | 20g |
| Жиры | 8g |
| Насыщенные | 1g |
| Ненасыщенные | 7g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный перекус из нута?
жареный перекус из нута имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 8 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареный перекус из нута для людей с инсулинорезистентностью?
жареный перекус из нута имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареный перекус из нута влияет на уровень сахара в крови?
жареный перекус из нута имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →