Эйнкорн пшеница
Низкий ГИ
ГН 40.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 27 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Эйнкорн пшеница гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 40.5.
Обновлено 17 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Эйнкорн пшеница — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9 g |
| Растворимая | 2.7 g |
| Нерастворимая | 6.3 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкий уровень переработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит глютен
- Не подходит для низкоуглеводных диет
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Эйнкорн пшеница?
У Эйнкорн пшеница гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 40.5; на 100 г гликемическая нагрузка 27.
Подходит ли Эйнкорн пшеница для людей с инсулинорезистентностью?
Эйнкорн пшеница имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Эйнкорн пшеница влияет на уровень сахара в крови?
Эйнкорн пшеница имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Эйнкорн пшеница в приложении Logi с вашей порцией.
