Хлеб с сухофруктами и орехами
Средний ГИ
ГН 27.5 на 100 г
- Содержит клетчатку из цельного зерна и орехов
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Хлеб с сухофруктами и орехами гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 22 до 8, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови и служа прямой альтернативой хлебу.
лепешка из нута (сокка) - ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет более низкий ГИ (36) и сниженную гликемическую нагрузку (16), что делает его более подходящим для уровня сахара в крови вариантом по сравнению с вашим первоначальным выбором.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб с сухофруктами и орехами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из цельного зерна и орехов
- Источник полезных жиров из орехов
- Источник растительного белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Умеренно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб с сухофруктами и орехами?
У Хлеб с сухофруктами и орехами гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 27.5 на 100 г.
Подходит ли Хлеб с сухофруктами и орехами для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб с сухофруктами и орехами средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из нута (сокка).
Как Хлеб с сухофруктами и орехами влияет на уровень сахара в крови?
Хлеб с сухофруктами и орехами имеет гликемическую нагрузку 27.5 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хлеб с сухофруктами и орехами в приложении Logi с вашей порцией.
