соус хойсин
Средний ГИ
ГН 4.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 28 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокое содержание добавленного сахара
У соус хойсин гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
сливовый соус без добавления сахара - ГН 5 на 100 г Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Соус для жарки с минимальным количеством подсластителя, соевый соус с пониженным содержанием натрия и пюре из бобов или фиников - ГН 5 на 100 г Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Кокосовые амино (со вкусом чеснока и имбиря)
Формы соус хойсин
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус хойсин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 39 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.7 g |
| Натрий | 2200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Очень высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус хойсин?
У соус хойсин гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 28.
Подходит ли соус хойсин для людей с инсулинорезистентностью?
У соус хойсин средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — сливовый соус без добавления сахара.
Какая форма соус хойсин имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм соус хойсин в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Соус для жарки с минимальным количеством подсластителя, соевый соус с пониженным содержанием натрия и пюре из бобов или фиников (5 на 100 г).
Проверьте соус хойсин в приложении Logi с вашей порцией.
