Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
финики Аджва Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 5/10 
Фруктовая начинка Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
фруктовый кекс Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 хлеб из цельнозерновой пшеницы дурум Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 7/10 хлеб на закваске Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 6/10 
Хлебная чаша на закваске Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 6/10 
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 7/10 
цельнозерновой роти Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 7/10 
Цельнозерновые овсяные крекеры (низкое содержание сахара) Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 5/10 
цельные зерна ржи Низкий ГИ 34 ГН 26 / 100 г 6/10 Черничный пирог Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 Чёрный рис Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 7.5/10 Шоколадные пасхальные яйца Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 2/10 Шоколадный блинчик Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
ячневая крупа Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 7/10 
Fiber One оригинальные хлопья Низкий ГИ 33 ГН 26.4 / 100 г 8/10 
Смесь миндаля и клюквы Средний ГИ 55 ГН 26.4 / 100 г 4/10 Kinder Bueno Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 1/10 Беззерновые чипсы Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
Белый шоколад Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 1/10 
Бельгийская вафля Высокий ГИ 76 ГН 27 / 100 г 2.5/10 
Булочка на закваске Низкий ГИ 54 ГН 27 / 100 г 6/10 
Вафли Eggo Высокий ГИ 76 ГН 27 / 100 г 2/10 
Вафля Высокий ГИ 76 ГН 27 / 100 г 3/10 вишневый штрудель Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 
Закуска из овса, какао и меда/фиников Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6.5/10 Канноли Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 киноа в темном шоколаде Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 3/10 
клюквенный релиш Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
клюквенный соус Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Кофейный крем с лесным орехом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
крекеры из бобовых Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 
Крестьянский хлеб Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 5/10 
Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 
лингуини из цельной пшеницы Низкий ГИ 37 ГН 27 / 100 г 7.5/10 миндальные крекеры Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 5/10 Миндальный торт Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
молочное шоколадное покрытие Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 2/10 
Молочный шоколад Hershey's Nuggets Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 1.5/10 мороженое в рожке Высокий ГИ 75 ГН 27 / 100 г 1.5/10 
Мука из маша Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 
Мука с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 7/10 
Мюсли Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 4/10 
Не запечённые овсяные шарики с финиками и лимоном Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6.5/10 
овощные чипсы (минимально обработанные) Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 7/10 
Овсяное печенье Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 Овсяное печенье с имбирем Gullón Zero с темным шоколадом Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 3/10 Овсяные шарики Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6.5/10 овсяный зародыш Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 8/10 Органическая смесь цельных злаков и семян Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 8/10 орехи в белом шоколаде Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 2/10 
пакет приправы для рамена Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Пан-де-кейжо Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 4/10 
Паста из манго и папайи Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 пейек с арахисом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
персиковый чатни Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 
Печенье шортбред Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 4/10 пицца-булка Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 3/10 приготовленный молочный шоколад Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 2/10 Протеиновый бейгл Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 
протеиновый крекер для пиццы Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 профитроли Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 
ржаная булочка Средний ГИ 58 ГН 27 / 100 г 6/10 
Сев Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Сладкие сливки Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 слоеное пирожное со сливой Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
слоёное тесто Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
Смесь ароматизаторов fromage Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2.5/10 
Соус Кауай Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Сухари из кэроба Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 тапиоковые жемчужины Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Три молока» Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Чёрный лес» Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 
Тортилья со шпинатом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 Хлебцы с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 
Цельнозерновое мюсли с орехами и сублимированной вишней Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 7.5/10 шарики из таро Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
Шоколад Marabou Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 2.5/10 
шоколадные кусочки Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 2/10 
Шоколадные украшения Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 2/10 
шпинатный торт с кремом из смородины Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
Эйнкорн пшеница Низкий ГИ 40 ГН 27 / 100 г 7/10 эклер Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 4/10 
батончик из фиников и орехов Низкий ГИ 50 ГН 27.5 / 100 г 5.5/10 льняной сухарик Низкий ГИ 50 ГН 27.5 / 100 г 6/10 
начинка для салата с клюквой и грецкими орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 4/10 Хлеб с сухофруктами и орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 5/10 
Хлеб на закваске Низкий ГИ 54 ГН 27.5 / 100 г 6/10 
Фрике (жареная зелёная пшеница) Низкий ГИ 43 ГН 27.9 / 100 г 8/10 Dehydrated rye sourdough Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 6/10 английский маффин с арахисовой пастой и джемом Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 3/10 
Ароматизатор яблоко-имбирь Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Ароматическая основа Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 1/10 Воздушная чечевица Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 6/10 высокобелковые фруктовые мюсли Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 6/10 Домашний батончик из орехов и фиников Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 5/10 
жареные семена фиников Низкий ГИ 35 ГН 28 / 100 г 8/10 
Жареный платан Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 3/10 Кифла с сыром Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 3/10 
