соус барбекю
Высокий ГИ
ГН 70.2 на чашка (270 г) · ГН 26 на 100 г
- Low fat content
- High added sugar
У соус барбекю гликемический индекс 70 (Высокий). Одна чашка (270 г) добавляет гликемическую нагрузку 70.2.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Эта версия без сахара обладает тем же вкусовым профилем при значительно более низкой гликемической нагрузке (4 по сравнению с 26), что предотвращает резкие скачки сахара в крови.
Домашний соус барбекю без добавления сахара - ГН 1 на 100 г Сальса — это пикантная альтернатива с очень низкой гликемической нагрузкой (1), что делает ее отличным выбором для контроля инсулинового отклика.
Томатная сальса - Домашний кетчупГН 5 на 100 г Эта глазурь обеспечивает схожий кисло-сладкий вкус при гораздо более низкой гликемической нагрузке (5), помогая поддерживать более стабильный уровень сахара в крови.
Формы соус барбекю
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус барбекю — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 чашка | 270 g | 70.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 37 g |
| Сахара (всего) | 30 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус барбекю?
У соус барбекю гликемический индекс 70 (Высокий). Одна чашка (270 г) имеет гликемическую нагрузку 70.2; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли соус барбекю для людей с инсулинорезистентностью?
У соус барбекю высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашний соус барбекю без добавления сахара.
Какая форма соус барбекю имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм соус барбекю в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний соус барбекю без добавления сахара (4 на 100 г).
Проверьте соус барбекю в приложении Logi с вашей порцией.
