Мука из маша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мука из маша имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 27 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Мука из маша занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Мука из маша — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Significant carbohydrate concentration
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 347 kcal |
| Углеводы | 59.9g |
| Сахара (всего) | 6.6g |
| Природные | 6.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 16.3g |
| Растворимая | 4.9g |
| Нерастворимая | 11.4g |
| Белки | 23.9g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 0.9g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из маша?
Мука из маша имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 27 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мука из маша для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из маша имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мука из маша влияет на уровень сахара в крови?
Мука из маша имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →