овощные чипсы (минимально обработанные)
Низкий ГИ
ГН 27 на 100 г
- Более высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У овощные чипсы (минимально обработанные) гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Жареный нут приятно хрустит, как чипсы, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (8 против 20).
жареный перекус из нута - ГН 3.2 на 100 г Миндаль обладает гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 1) и содержит полезные жиры, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с овощными чипсами.
Миндаль - ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая позволяет насладиться хрустящим перекусом с минимальным влиянием на уровень глюкозы в крови.
Тыквенные семечки в кожуре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овощные чипсы (минимально обработанные) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Более высокое содержание клетчатки
- Больше микронутриентов, чем в обычных чипсах
- Низкий уровень обработки
- Умеренное содержание натрия
- Некоторая потеря питательных веществ при обработке
- Более высокая гликемическая нагрузка, чем у сырых овощей
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овощные чипсы (минимально обработанные)?
У овощные чипсы (минимально обработанные) гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 27 на 100 г.
Подходит ли овощные чипсы (минимально обработанные) для людей с инсулинорезистентностью?
овощные чипсы (минимально обработанные) имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как овощные чипсы (минимально обработанные) влияет на уровень сахара в крови?
овощные чипсы (минимально обработанные) имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте овощные чипсы (минимально обработанные) в приложении Logi с вашей порцией.
