клюквенный релиш
Средний ГИ
ГН 4.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 27 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У клюквенный релиш гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.1.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Смесь клубники с семенами чиа - ГН 6 на 100 г Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Семена граната
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
клюквенный релиш — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает витамин C из клюквы
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс клюквенный релиш?
У клюквенный релиш гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.1; на 100 г гликемическая нагрузка 27.
Подходит ли клюквенный релиш для людей с инсулинорезистентностью?
У клюквенный релиш средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь клубники с семенами чиа.
Как клюквенный релиш влияет на уровень сахара в крови?
клюквенный релиш имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте клюквенный релиш в приложении Logi с вашей порцией.
