луковый хлеб на закваске
Средний ГИ
ГН 26 на 100 г
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
У луковый хлеб на закваске гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 2 против 26) благодаря высокому содержанию полезных жиров и клетчатки.
- ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — это овощная альтернатива, которая радикально снижает гликемическую нагрузку с 26 до 1 на 100 г.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обеспечивает умеренное улучшение гликемической нагрузки (14 против 26), сохраняя при этом текстуру и вкусовые качества обычного хлеба.
Льняной хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
луковый хлеб на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 47 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс луковый хлеб на закваске?
У луковый хлеб на закваске гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 26 на 100 г.
Подходит ли луковый хлеб на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
У луковый хлеб на закваске средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — миндальный хлеб.
Как луковый хлеб на закваске влияет на уровень сахара в крови?
луковый хлеб на закваске имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте луковый хлеб на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
