Овсяное печенье
Низкий ГИ
ГН 32.4 на типичная штука (120 г) · ГН 27 на 100 г
- Без добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
У Овсяное печенье гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 32.4.
Обновлено 24 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 20 на 100 г High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
Сырой батончик из орехов, семян и фиников (без добавленного сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяное печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленного сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит пищевые волокна
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высококалорийный продукт
- Обработанная пища
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяное печенье?
У Овсяное печенье гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 32.4; на 100 г гликемическая нагрузка 27.
Подходит ли Овсяное печенье для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяное печенье имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овсяное печенье влияет на уровень сахара в крови?
Овсяное печенье имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овсяное печенье в приложении Logi с вашей порцией.
