Смесь миндаля и клюквы
Средний ГИ
ГН 4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 26.4 на 100 г
- Хороший источник полезных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
У Смесь миндаля и клюквы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Жареные семена тыквы имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 22), что помогает предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови по сравнению с сухофруктами в клюквенной смеси.
тыквенные семечки - Смесь сырых какао-бобов и сырого миндаляГН 1 на 100 г Сырые какао-бобы обеспечивают насыщенный, приятный хруст с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 1), чем клюквенная смесь с высоким содержанием сахара.
- Паста из грецкого ореха с корицей и натуральным подсластителемГН 4 на 100 г Паста из грецкого ореха с корицей — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 4), которая позволяет избежать употребления концентрированных сахаров, содержащихся в сушеной клюкве.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь миндаля и клюквы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 14 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник полезных жиров
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь миндаля и клюквы?
У Смесь миндаля и клюквы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4; на 100 г гликемическая нагрузка 26.4.
Подходит ли Смесь миндаля и клюквы для людей с инсулинорезистентностью?
У Смесь миндаля и клюквы средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тыквенные семечки.
Как Смесь миндаля и клюквы влияет на уровень сахара в крови?
Смесь миндаля и клюквы имеет гликемическую нагрузку 26.4 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Смесь миндаля и клюквы в приложении Logi с вашей порцией.
