Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
пророщенные злаки Низкий ГИ 36 ГН 25 / 100 г 8/10 
Протеиновые печенья шоколадно-банановые Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4.5/10 протеиновый батончик арахисовая паста темный шоколад Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3.5/10 протеиновый батончик с кренделем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Раффаэлло Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 ревеневый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 ржаной банановый хлеб Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 5/10 рисовые рулетики на пару Высокий ГИ 78 ГН 25 / 100 г 4/10 скон со шкварками Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Сладкие шарики с финиками, орехами и кокосовой стружкой Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 5.5/10 Сливовый пирог без сахара Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
смесь фиников и грецких орехов Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 соус для фруктов Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 сушеная физалис Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 5/10 сырная кифла Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 сырная лепешка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Сырная фокачча Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Сырные бисквиты на разрыхлителе Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Сырный хлеб Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 
тесто для блинов Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 3/10 
Тесто из цельнозерновой пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 7/10 
томатный порошок Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 6/10 Торт «Milk’n Berries» от Porto’s Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Тортилья Низкий ГИ 52 ГН 25 / 100 г 5/10 
Тортилья Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
тост из 12 злаков Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Тост с арахисовой пастой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 
Фисташковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
фузилли с высоким содержанием белка Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
хлеб из 12 зерен Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Хлеб из фиолетовой пшеницы Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 Хлеб из ячменя и спельты Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 
Хлеб с мукой чиа Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 5.5/10 
хлебная клецка Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 3/10 
Хрустящий хлеб из муки чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
цельнозерновые хлопья Низкий ГИ 38 ГН 25 / 100 г 5.5/10 
цельный рожь Низкий ГИ 34 ГН 25 / 100 г 7/10 
черная грам-линза Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 7/10 
Шипучая таблетка электролита с лаймом Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 3/10 
шоколадный трайфл Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Шу с тайским чаем Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Яблочный слойка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Овсяные хлопья стального реза и семена чиа Низкий ГИ 45 ГН 25.2 / 100 г 8/10 
Заквасочный хлеб Низкий ГИ 54 ГН 25.9 / 100 г 6/10 
Абрикосовая пастила Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 3/10 
Акациевый мёд Низкий ГИ 32 ГН 26 / 100 г 4/10 Ароматизатор бекона Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1/10 ароматизатор телятины Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Балансированный хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Белый шоколад со вкусом клубники Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 2.5/10 биткоин-соус Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
булочка для хот-дога из цельной пшеницы Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Деревенский хлеб Средний ГИ 58 ГН 26 / 100 г 5.5/10 Диабетическая вафля Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 3/10 
Жареный спелый платан Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 4/10 Загуститель (глицерин, эмульгатор, киноа мука, ферменты, моно- и диглицериды жирных кислот) Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Имитированный крем Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
капли арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 2.5/10 
карамелизированный банан Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 картофель смайлики Высокий ГИ 75 ГН 26 / 100 г 2/10 
Картофельные улыбки Высокий ГИ 75 ГН 26 / 100 г 3/10 
Классический соус барбекю Высокий ГИ 70 ГН 26 / 100 г 2/10 
Классическое слоёное тесто Средний ГИ 57 ГН 26 / 100 г 2/10 Концентраты моркови, аронии и винограда Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 2/10 
Коричневый багет Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
кусок пиццы Высокий ГИ 80 ГН 26 / 100 г 3/10 
кусок пиццы с пепперони Высокий ГИ 80 ГН 26 / 100 г 3/10 
кусочки рожкового дерева без добавления сахара Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 4/10 Лимончелло Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1/10 луковый хлеб на закваске Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5/10 макароны из нута сырые Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 7.5/10 
Молочный шоколад Marabou Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 2/10 мороженое-сэндвич Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Мучная тортилья Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 4/10 
Неаполитанская пицца Высокий ГИ 80 ГН 26 / 100 г 3/10 Норвежский хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Овсяный хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Органическая ржаная мука Низкий ГИ 34 ГН 26 / 100 г 7/10 
Перловый кус-кус Высокий ГИ 72 ГН 26 / 100 г 3.5/10 
Пицца Маргарита Высокий ГИ 80 ГН 26 / 100 г 3/10 
порошок жареного ячменя Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 6/10 
Порошок из сушеных овощей (морковь, сельдерей, томат, без добавления соли) Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 8/10 Путту Высокий ГИ 75 ГН 26 / 100 г 5/10 
Пшеничная тортилья Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 3/10 ржаной маффин Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Ржаной хлеб с клюквой Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5.5/10 смесь закусок с жареным чили Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 4/10 
Смесь специй для имбирного пряника Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 6/10 Соленая выпечка Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 
соус барбекю Высокий ГИ 70 ГН 26 / 100 г 2/10 
соус окономияки Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 спельтовая тортилья Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 Спельтовая тортилья Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Сушеные гранулы моркови Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 6/10 
сырное печенье Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 
Тесто для пиццы из полбы Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 6/10 
тесто для темпуры Высокий ГИ 75 ГН 26 / 100 г 2/10 Тесто из цельнозерновой полбяной муки Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Теф Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 8/10 
Тост из закваски Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 5/10 
