карамелизированный банан
Средний ГИ
ГН 31.2 на типичная штука (120 г) · ГН 26 на 100 г
- Некоторое содержание клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У карамелизированный банан гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Банан (51). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.2.
Обновлено 22 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Банан
- GI 51 · ГН 11.6 на 100 г
Банан - GI 42 · ГН 9.6 на 100 г green
Зеленый банан - GI 45 · ГН 10 на 100 г greenboiled
варёный зелёный банан - GI 42 · ГН 10 на 100 г unripe
незрелый банан - GI 51 · ГН 11 на 100 г frozen
замороженный банан - Банан пратаGI 51 · ГН 12 на 100 г prata
- приготовленный бананGI 55 · ГН 15 на 100 г cooked
- +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
карамелизированный банан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 30 g |
| Природные | 18 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Некоторое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Низкое содержание натрия
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Сильно обработанный
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс карамелизированный банан?
У карамелизированный банан гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 31.2; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли карамелизированный банан для людей с инсулинорезистентностью?
У карамелизированный банан средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Какая форма Банан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Банан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Зеленый банан (9.6 на 100 г).
Проверьте карамелизированный банан в приложении Logi с вашей порцией.
