Высокая ГН
2 607 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
каштан Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
кетчуп-райс Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
клюквенный соус в банке Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
ломтик хлеба из полбы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6.5/10 
лущеный маш Низкий ГИ 38 ГН 24 / 100 г 7/10 
малиновое фруктовое варенье Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 3/10 
Мальтит Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 3/10 
маринад для барбекю Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 мини-пицца Высокий ГИ 70 ГН 24 / 100 г 2/10 обжаренный мультизерновой хлеб Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
оболочка для вонтонов из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 Овсяный бета-глюкан Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 6/10 
Основа для пиццы из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 5/10 
Пенне ригате без глютена Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 
пивное тесто Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 
Полбяной хлеб без сахара Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
порошок солодового уксуса Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 4/10 Порошок сублимированной маракуйи Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 7/10 
Приправная смесь Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
приправы для бекона Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
Пророщенный ячмень Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 6/10 пшеничный маффин Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 ржаной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Рис с чесноком Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
Смесь специй для супа быстрого приготовления Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
спельтовый хлеб Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 7/10 Сухие сливки Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Сушёная ежевика Низкий ГИ 32 ГН 24 / 100 г 6/10 Сушеный лук хлопьями Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 8/10 
Сэндвич McRib Высокий ГИ 70 ГН 24 / 100 г 2/10 темпура из батата Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
Тёртый шоколад Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 тесто для вафель Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 Тыквенный маньтоу Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 4.5/10 тыквенный штрудель Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 3/10 
фокачча из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
Хлеб из полбы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
Цельнозерновая мука тубус Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Цельнозерновое печенье для пищеварения Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7/10 цельнозерновой багет Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 Цельнозерновой крампет Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 6/10 чакули пита Средний ГИ 68 ГН 24 / 100 г 5/10 
шоколадная стружка Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 
Шоколадное печенье без сахара Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 4/10 Сушеный болгарский перец Низкий ГИ 35 ГН 24.1 / 100 г 8/10 
Классические ньокки Средний ГИ 68 ГН 24.4 / 100 г 3/10 
Классическое слоёное тесто Средний ГИ 57 ГН 24.4 / 100 г 2/10 
Сушёные груши Низкий ГИ 35 ГН 24.4 / 100 г 6/10 
Мальтитовый подсластитель Низкий ГИ 35 ГН 24.5 / 100 г 3/10 
Сушеная малина Низкий ГИ 32 ГН 24.7 / 100 г 6/10 
батончик из сливы и тыквенных семечек Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 6/10 Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 5.5/10 Киноа-гранола с корицей и орехами Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 7/10 
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 7.5/10 
крем из имбирного печенья Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 4/10 Cornetto Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
Арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Ароматизатор "Маргарита" Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 банановый кремовый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
банановый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Батончик Nakd Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6.5/10 
Белый шоколад с матча Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 2.5/10 бурек Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вареники с вишней Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вареники с черникой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вертута с яблоком Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вишневая вертута Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Глазированный сырок Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Глазурь протеинового батончика Barebells Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 датская слойка с творогом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Жареные мини-кальцоне Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 2/10 жареный банан Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Жасминовый рис Высокий ГИ 89 ГН 25 / 100 г 2/10 запеканка из батата Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 3/10 
запечённый пончик из цельнозерновой пшеницы (без добавления сахара) Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6.5/10 Зеленая полба Низкий ГИ 40 ГН 25 / 100 г 7.5/10 Изомальтоолигосахариды Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 6/10 йогуртовый торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Картофельный сэндвич Высокий ГИ 75 ГН 25 / 100 г 3/10 кассава арепа Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Клубничный торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Кокосовая конфета Раффаэлло с миндалем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 кокосовое печенье макарун Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 2/10 
крампет Средний ГИ 69 ГН 25 / 100 г 4/10 
кремовая начинка из арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
крошка из арахиса Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 круассан с кремом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 кунжутный батончик Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
кусок пиццы с острым медом Высокий ГИ 75 ГН 25 / 100 г 3/10 
Ладду из сухофруктов Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 5/10 
макароны из нута Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 8/10 
Маковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Манговая начинка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 масляный линцерский крем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 маш черный Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 8/10 миндальная халва Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Миндальный тарт Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 многослойный десерт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
