Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
пивное тесто Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 3/10 
Полбяной хлеб без сахара Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
порошок солодового уксуса Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 4/10 
Порошок сублимированной маракуйи Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 7/10 
Приправная смесь Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
приправы для бекона Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
Пророщенный ячмень Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 6/10 ржаной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Рис с чесноком Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
Смесь специй для супа быстрого приготовления Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
спельтовый хлеб Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 7/10 Сухие сливки Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Сушёная ежевика Низкий ГИ 32 ГН 24 / 100 г 6/10 
Сушёные груши Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 6/10 Сушеный болгарский перец Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 8/10 Сушеный лук хлопьями Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 8/10 
Сэндвич McRib Высокий ГИ 70 ГН 24 / 100 г 2/10 темпура из батата Высокий ГИ 75 ГН 24 / 100 г 4/10 
Тёртый шоколад Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 Тыквенный маньтоу Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 4.5/10 
фокачча из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
Хлеб из полбы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
цельнозерновая зелёная булочка Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
Цельнозерновая мука тубус Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Цельнозерновое печенье для пищеварения Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7/10 цельнозерновой багет Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой коричневый хлеб Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 Цельнозерновой крампет Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой хлеб с зернами Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6.5/10 
шоколадная стружка Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 
Шоколадное печенье без сахара Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 4/10 
Мальтитовый подсластитель Низкий ГИ 35 ГН 24.5 / 100 г 3/10 
батончик из сливы и тыквенных семечек Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 6/10 Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 5.5/10 Киноа-гранола с корицей и орехами Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 7/10 
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 7.5/10 
крем из имбирного печенья Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 4/10 арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
Арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Ароматизатор "Маргарита" Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 банановый кремовый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
банановый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Батончик Nakd Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6.5/10 
Белый шоколад с матча Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 2.5/10 
Булочка из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 высокобелковые цельнозерновые макароны Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 Глазированный сырок Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Глазурь протеинового батончика Barebells Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
Грахамка хлеб Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 5/10 Жареные мини-кальцоне Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 2/10 жареный банан Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Жасминовый рис Высокий ГИ 89 ГН 25 / 100 г 2/10 запеканка из батата Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 3/10 
запечённый пончик из цельнозерновой пшеницы (без добавления сахара) Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6.5/10 Зеленая полба Низкий ГИ 40 ГН 25 / 100 г 7.5/10 Изомальтоолигосахариды Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 6/10 йогуртовый торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Картофельный сэндвич Высокий ГИ 75 ГН 25 / 100 г 3/10 кассава арепа Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Клубничный торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Кокосовая конфета Раффаэлло с миндалем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
крампет Средний ГИ 69 ГН 25 / 100 г 4/10 
кремовая начинка из арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
крошка из арахиса Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 круассан с кремом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
кусок пиццы с острым медом Высокий ГИ 75 ГН 25 / 100 г 3/10 
Ладду из сухофруктов Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 5/10 
макароны из нута Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 8/10 
Маковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Манговая начинка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 маш черный Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 8/10 миндальная халва Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Миндальный тарт Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 Молочный шоколад Низкий ГИ 42 ГН 25 / 100 г 2/10 
Молочный шоколад Низкий ГИ 42 ГН 25 / 100 г 2/10 Морковная тортилья Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 5/10 
морковный порошок Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 7/10 
Мука из нута Низкий ГИ 44 ГН 25 / 100 г 7/10 мультизлаковый багет Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 
мягкая тортилья Низкий ГИ 52 ГН 25 / 100 г 4/10 Нутовая паста Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 Обертка из спельты и ржи Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
овсяное печенье Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 Овсяные хлебцы с семенами Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 
овсяный лаваш Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 7/10 овсяный лангош Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 5/10 Ореховый рулет Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 4/10 
Паровой рисовый пирог Высокий ГИ 70 ГН 25 / 100 г 4/10 персиковый кобблер Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 печенье с орехами и семенами Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
пирог с хурмой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
поджаренная коричневая булочка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Подсолнечный хлеб Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 4/10 
порошок пахты Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 4/10 
претцель из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 6/10 приготовленный шоколад Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 2/10 
Приправа из томатов Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Приправа Ранч Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 4/10 пророщенная рожь Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 8/10 
